Trong cuộc sống cần làm gì đề phòng bệnh vô sinh do không có tinh trùng ở nam giới?

Chia sẻ:

Đây là vấn đề rất nhiều nam giới muốn tìm hiểu, vì bệnh vô sinh do không có tinh trùng gây tác hại tương đối nghiêm trọng trong cuộc sống. Muốn đề phòng bệnh này cần làm tốt công tác phòng chống. Vậy phải làm gì?

Chuyên gia về sinh sản cho biết, nguyên nhân chủ yếu dẫn đến vô sinh nam đó là chất lượng tinh trùng ngày càng giảm. Triệu chứng này có thể là vĩnh viễn cũng có thể chỉ là tạm thời. Nguyên nhân dẫn đến chất lượng tinh trùng kém tạm thời có nhiều, bao gồm: bệnh xã hội, nghiện rượu, hút thuốc, làm việc quá sức, môi trường sống nhiệt độ cao, mặc đồ lót quá chật, bị mất ngủ, áp lực công việc, stress..Bệnh nhân hoàn toàn có thể thông qua chế độ sinh hoạt lành mạnh, điều độ để nâng cao chất lượng tinh trùng.

Nam giới có thể nâng cao chất lượng tinh trùng thông qua chế độ ăn uống hàng ngày để phòng tránh chứng vô sinh do không có tinh trùng. Hàng ngày có thể bổ sung những thực phẩm như: mực, lươn, cá, hải sâm, ốc, hay các loại như lá vị thuốc, đậu phụ, hạnh nhân. Bởi vì các thực phẩm này có hàm lượng axit amin cao, là thành phần quan trọng hình thành tinh trùng. Ngoài ra nếu cơ thể thiếu kẽm cũng khiến ham muốn giảm, số lượng tinh trùng ít. Khi bị như vậy cần ăn nhiều những thực phẩm có hàm lượng kẽm phong phú. Với mỗi 100g thực phẩm thì tỷ lệ chứa kẽm như sau: hàu 100mg kẽm, thịt gà 3mg, trứng 3mg, gan gà 2,4mg, lạc 2,9mg, thịt lợn 2,9mg. Khi ăn những thực phẩm này cần chú ý không uống quá nhiều rượu ảnh hưởng mức độ hấp thụ kẽm vào cơ thể. Khi cơ thể thiếu kẽm nghiêm trọng tốt nhất mỗi ngày nên uống 50mg kẽm axetat, định kỳ đo lượng kẽm trong cơ thể.

Thực tế nhiều loại thực phẩm và thực vật có lợi cho việc nâng cao chất lượng tinh trùng. Ví dụ hái lá bí đao tươi, những lá xanh đậm xay lấy nước rồi hòa cùng lượng sữa tương ứng và uống. Mỗi ngày 1 cốc rất bổ, giúp ích tăng ham muốn tình dục, nâng cao chất lượng tinh trùng, hồi phục khả năng sinh lý, phòng ngừa vô sinh do không có tinh trùng.

Hy vọng những kiến thức trên đây có thể giúp ích cho các bạn nam giới. Hàng ngày chúng ta nên giữ tâm trạng vui vẻ, cai thuốc lá, cai rượu, không để bị stress, ăn uống điều độ.