Nam giới cần chú ý trong ăn uống, đừng để ăn nhầm thành bệnh vô sinh

Chia sẻ:

Chế độ ăn uống có tác dụng rất quan trọng đối với sức khỏe mỗi người. Nam giới cũng cần quan tâm chế độ ăn uống của mình vì ngoài ăn uống sao cho khỏe mạnh còn phải biết rằng nếu không ăn đúng cách có thể gây giảm sút khả năng sinh lý. Bài viết này giới thiệu đến bạn đọc những kiến thức liên quan, hy vọng các bạn nhất là nam giới sẽ quan tâm.

Để có ham muốn và khả năng tình dục đảm bảo liên quan mật thiết đến chế độ ăn uống. Theo chuyên gia việc ăn uống không hẳn có thể tăng cường khả năng sinh dục nhưng chắc chắn có tác dụng bổ trợ. Nam giới rất coi trọng khả năng sinh lý của bản thân có tốt hay không nhưng lại không mấy người hiểu rằng khả năng sinh lý có liên quan đến chế độ ăn uống chặt chẽ như vậy.

Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến khả năng tình dục, trong đó chế độ ăn uống có tác dụng quan trọng. Ở thời cổ đại, khi nam giới La mã bị lãnh đạm chuyện tình dục, vợ của họ cho ăn nhiều cá để tăng cường ham muốn; người Tây Ban Nha cổ đại sử dụng socola để kích thích ham muốn nam giới; bác sỹ Ấn Độ khuyên nam giới trước khi quan hệ nên ăn cháo gồm trứng gà, sữa bò, mật ong. Theo y học hiện đại, nam giới nên ăn nhiều thịt gia cầm, trứng, cá, thịt..sẽ có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý. Còn nếu ăn nhiều cần tây, củ ấu hay nghiện thuốc lá, rượu bia sẽ làm giảm nhu cầu sinh lý, thậm chí dẫn đến vô sinh nam giới.

Những thực phẩm nên ăn

1/ Rau lá hẹ: trong từ điển các loại thuốc đông y được gọi là “cỏ tráng dương” vì lá hẹ có tác dụng bổ gan, bổ thận, trợ dương, dưỡng tinh. Hạt lá hẹ được chiết suất để chữa các bệnh liệt dương, di tinh…

2/ Thịt chó: tốt cho lá lách, dạ dày, có tác dụng bổ dương. Dùng đỗ đen xào thịt chó rồi ninh lấy canh uống có thể điều trị liệt dương, xuất tinh sớm. Dùng gừng rang thịt chó có thể làm ấm thận, bổ dương. Những người bị loét hoặc nóng trong người không được uống.

3/ Cá trạch: trong cá trạch có 1 loại protein đặc biệt, tác dụng kích thích sự hình thành tinh trùng.

4/ Các loại cá: các loại cá là loại thực phẩm lý tưởng có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục. Theo nghiên cứu, trong thịt cá có hàm lượng phong phú kẽm và phốt pho, là 2 loại chất có tác dụng tốt đối với sức khỏe, còn được gọi là “chất xúc tác vợ chồng hòa hợp”.

5/Mật ong: trong mật ong có nội tiết tuyến sinh dục, tác dụng khiến tuyến sinh dục hoạt động mạnh mẽ hơn. Những người do thể chất yếu, cao tuổi dẫn đến khả năng sinh lý suy giảm có thể ăn những thực phẩm làm từ mật ong để cải thiện.

6/ Đương quy: trong đương quy có chứa hoocmon thực vật tự nhiên, có thể làm thuyên giảm triệu chứng rối loạn nội tiết, ngoài ra có tác dụng bổ máu, làm thông khí huyết, dồi dào cảm xúc, ham muốn.

7/ Nhân sâm: có hàm lượng phong phú hoocmon thực vật, tác dụng tăng cường số lượng tinh trùng và tần suất quan hệ.

8/ Hành: y học hiện đại chứng minh rằng: hành có dinh dưỡng phong phú, hàm lượng các hoocmon thực vật và các loại vitamin, có tác dụng đảm bảo quá trình tiết hoocmon của cơ thể một cách bình thường, từ đó có tác dụng bổ dương.

9/ Hàu: một loại hải sản, có chứa kẽm, hỗ trợ hình thành hoocmon nam giới, duy trì tuyến tiền liệt hoạt động bình thường. Ăn sống là cách tốt nhất để giữ được hàm lượng kẽm nguyên vẹn của hàu.

10/ Sô cô la: Trong sô cô la có hóa chất PEA, tác dụng gây hưng phấn, giảm áp lực, do đó cảm hứng với tình dục đương nhiên được nâng cao.

Những thực phẩm dẫn đến giảm sút sinh lý

Những thực phẩm dưới đây nam giới không nên ăn quá nhiều nếu không sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thận hoặc cơ quan sinh sản. Hy vọng các bạn nam giới cố gắng từ bỏ những thói quen ăn uống không tốt, tránh xa một số loại thực phẩm vì một cơ thể khỏe mạnh, không bệnh tật.

1/ Tâm sen: tâm sen có tác dụng tĩnh tâm, hạ hỏa, có thể khiến nam giới giảm ham muốn

2/ Bí đao: thường xuyên ăn bí đao giúp hạ hỏa, thanh nhiệt, tiêu biến triệu chứng stress

3/ Củ ấu: có thể hạ hỏa cho cả nam và nữ, nhưng là loại củ có khí lạnh gây tổn dương, lạnh cơ thể.

4/ Rau cải xanh: tác dụng tiêu sưng, giải độc, tỉnh rượu. Nếu ăn nhiều gây ức chế hoocmon giới tính.

5/ Măng: có nhiều chất axit oxalic, gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ kẽm của cơ thể, dẫn đến thiếu kẽm do đó ham muốn và chức năng tình dục giảm sút.

6/ Cần tây: gây ức chế sự hình thành tinh trùng do đó số lượng tinh trùng giảm sút dẫn đến hiện tượng bất lực

7/ Rượu: rượu khiến ham muốn tình dục giảm, dẫn đến các hiện tượng liệt dương, rối loạn xuất tinh, teo tinh hoàn

8/ Thuốc lá: nam giới hút thuốc quá nhiều có thể gây ra tuần hoàn máu dương vật kém, ảnh hưởng chức năng cương cứng, làm cho tinh trùng trở nên bất thường.

9/ Cà rốt: không nên ăn quá nhiều sẽ khiến hồng cầu trong máu bị đẩy ra gây thiếu máu, thể chất suy giảm

10/ Vây cá mập: theo nghiên cứu trong vây cá mấp có hàm lượng thủy ngân và hàm lượng kim loại khác nhiều hơn các loại cá khác rất nhiều. Thủy ngân có thể gây ra vô sinh ở nam giới, nếu ăn quá nhiều còn gây tổn hại trung khu thần kinh và hại thận.